movimientos del lanzador de lado,a agarre de la bola y clases de lanzamientos

Movimiento del lanzador de lado.

Hay varias formas de colocarse inicialmente De Lado. siendo la más aconsejada, la que pueda servir para varios objetivos: Permitir el control de los corredores y la facilidad en el movimiento hacia home o hacia las bases.

    

El movimiento tiene que ser rápido y explosivo, apenas hay elevación de la pierna libre.

Se colocará de lado a la goma con el pie de pivote en contacto con el borde de la goma de lanzar, apoyado por su borde externo, de esta manera nos aprovecharemos para darnos el impulso hacia cualquier objetivo), el pie de la pierna libre, se coloca ligeramente más adelantado en relación al pie de pivote.

Desde aquí se observa las señas del receptor y se vigila a los corredores, (normalmente siempre al más adelantado), se gira la cabeza de izquierda a derecha, observando al corredor y al home.

Trasladar el peso a la pierna trasera (pie de pivote) con una ligera elevación de la pierna libre. El ángulo de elevación de la pierna, es la natural de cada lanzador, se aconseja que no se eleve mucho, ya que se tarda demasiado y el corredor tiene más facilidad de llegar a la siguiente base. Lo importante es trasladar el peso a la pierna del pie de pivote

  

Las manos están a la altura del estomago, con los hombros en línea del objetivo (principalmente es HOME).

Una vez que tenemos la decisión de lanzar a home y el peso del cuerpo en la pierna del pie de pivote, comenzamos el movimiento hacia home. Para ello debemos hacer una ligera flexión de la pierna del pie de pivote y aprovecharnos de la goma para impulsarnos hacia adelante.

Dar el paso largo hacia home, sin abrir demasiado las caderas, sacar la mano con la bola del guante y hacer el movimiento del brazo rápido. Los hombros siguen en línea del objetivo. La mano lanzadora una vez realizado el lanzamiento, seguirá su movimiento por inercia hasta cruzar el pie libre, para seguir dando un pequeño salto y colocarse para fildear cualquier tipo de batazo o jugada.

  

Ejercicios: Hacer los movimientos de lanzador de frente y de lado delante de un espejo.

- Con una rodilla en el suelo, realizar los movimientos, también se puede lanzar una bola.

- Realizar los movimientos con una toalla o trapo, para que haga resistencia.

- Un entrenador o ayudante se coloca frente al lanzador, el lanzador en el montículo realiza el movimiento sin la bola. Una vez que el lanzador eleva la pierna libre para trasladar el peso, el entrenador o ayudante , le tira la bola en el momento que forma el ángulo de 90º aproximadamente con la pierna libre en relación al cuerpo, y seguido continua el movimiento hacia home. Sirve para ver el fundamento general, el traslado de peso, los hombros y el control.

Agarre de la bola y clases de lanzamientos.

Lógicamente el agarre de la bola es de vital importancia en el lanzamiento, un buen agarre, una buena presión con los dedos y una buena acción de la muñeca, influirá en cada lanzamiento.

También es de vital importancia lo siguiente:

- El momento de soltar la bola

- Posición de la bola durante todo el recorrido del brazo lanzador. "la bola tiene que estar por encima de la mano".

- La bola debe ser lanzada cono toda la mecánica en acción y no debe ser el lanzamiento denominado "lanzamiento de brazo o lanzamiento empujado solamente". La bola tiene que adquirir rotación por la acción del agarre y de la muñeca de la mano. Si no no se moverá por el camino.

- También es importante la velocidad del brazo en su movimiento. Esta acción debe ser siempre de gran velocidad.

- Lo único que puede variar es el ritmo, el ángulo al soltar la bola, o la clase de lanzamiento.

Clases de lanzamientos y agarres de la bola.

Lanzamiento denominado recto o bola rápida: Por lo general es el lanzamiento más utilizado y el más importante de cada lanzador. Un buen control en la zona de lanzamiento puede significar ganar muchos partidos. Es preferible que bateen a la bola, que no dar base por bolas, ya que esto último,  significan más lanzamientos al final de cada partido.

Para realizar esta clase de lanzamiento se debe agarrar a la bola por las costuras transversales, hacer una buena acción de la muñeca y soltar la bola por los dedos índice y medio. Algunos lanzadores hacen más presión en el dedo índice en el momento de soltar la bola y hacen un ligero giro de la muñeca.

Lanzamiento curvo: Hay varias formas de agarrar la bola para esta clase de lanzamientos:

1- Presión del dedo medio sobre una de las costuras transversales, acompañando el otro dedo sin hacer presión. Seguido de una acción fuerte de la muñeca en torsión y hacia abajo.. Es importante en este caso que; el ángulo del codo y de la mano al soltar la bola sea alto, de esta manera la bola describirá una curva hacia abajo. Si soltamos la bola por debajo del ángulo óptimo, será más fácil de conectar el lanzamiento.

2- Presión de los dedos índice y medio sobre las costuras más juntas de la bola. Y luego realizar la acción de la muñeca y el ángulo de soltar la bola.

Cambio de velocidad: Lo más importante en esta clase de lanzamiento, es que se debe hacer la misma mecánica que si fuera un lanzamiento rápido. Lo único que cambia es el agarre y la presión de los dedos. Hay varias formas de agarrar la bola en esta clase de lanzamiento:

1-Lanzamiento de palma: meter la bola hasta el fondo de la palma de la mano, haciendo presión con las segundas falanges hacia el interior de la mano. La bola se suelta sin romper la muñeca.

También se puede agarrar la bola con los tres dedos sobre las costuras transversales, haciendo presión con los dedos hacia el interior de la palma de la mano.

2-Lanzamiento de nudillos: Hay que colocar la primera falange de los dedos sobre la costura más estrecha, con el dedo pulgar y meñique haciendo presión sobre la bola. Al soltar la bola, se tienen que extender y mantener la acción de la muñeca rígida, de esta forma la bola flotará.

3- Lanzamiento de uñas

seguirá........