sábado, 23 de junio de 2012

El Paso


El Paso

Por Edwin Rodríguez
De Hitboricua.com

Nivel Intermedio
Una de las instrucciones más malinterpretadas tanto por los dirigentes, entrenadores y jugadores es la mecánica del paso. 
Al “dar el paso hacia el frente' cuando se va a conectar la bola los bateadores erróneamente transfieren todo el peso del cuerpo hacia la pierna delantera, acortando de esta forma la distancia entre ellos y el lanzador.
 De esta forma una recta de 84 millas parece de 90 millas, porque se está cerrando la brecha entre el plato y el lanzador (esto se llama ‘brincarle’ a la bola’).

La técnica correcta es la siguiente:
  • Levantas el pie delantero
  • Pones el cuerpo de tu peso en la pierna trasera, a la misma vez;
  • El hombro delantero debe estar cerrado y;
  • Las manos deben moverse un poco hacia atrás (bien poco).
  • Desde esta posición pones el pie delantero en el piso sin haber adelantado mucho terreno (0 a 6 pulgadas).
  • Esta parte es crucial durante el swing, aunque todas las partes son importantes, es aquí donde más errores se cometen. Al dar el paso hacia el frente debes mantener la mayor parte del peso del cuerpo en la pierna trasera (60%). Cuidado con transferir el peso de tu cuerpo completamente hacia la pierna delantera, esto te quita poder.
  • La forma que el pie hace contacto con el terreno es una bien suave, silencioso, para evitar cualquier tipo de movimiento en la cabeza.
  • Al plantar el pie delantero, se debe tener el peso del cuerpo en la parte de adentro de la pierna. Esto ayuda a evitar transferir completamente el peso hacia el frente.
  • De esta forma ya se tiene la base para efectuar un swing poderoso, compacto y balanceado.
  • Ahora son tus manos las que se hacen cargo del swing.
  • El movimiento de las manos deben ser directamente hacia la pelota, de esta forma desarrollas un swing rápido y compacto.
Esta es la secuencia que debe tener la mecánica del paso.

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