ejercicios para mejorar el bateo

EJERCICIOS PARA MEJORAR LOS FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL BATEO.

1.- Con el soporte (Bating-tee) colocar la bola a diferentes alturas y diferentes zonas del home: Hacer swings.

Con paso

Sin paso

El objetivo es hacer swing duros y controlados, repasando los fundamentos técnicos.

2.- Batear contra una red: Con paso, sin paso, con la rodilla trasera en el terreno (swing hacia abajo), dando dos pasos ( el primero por detrás del pie delantero).

3.- Con un bate por detrás, en la espalda, sujetado por las axilas, realizar acciones de las caderas.

4.- Colocarse para batear en cualquier lugar, y aprovecharse de su sombra reflejada en el terreno, colocar una gorra en el lugar de proyección de la sombra a la altura de la cabeza y observando su sombra, realizar swings con paso, y observar que aún sigue estando la gorra en la cabeza de la sombra. De esta manera podemos saber si nos hemos movido al transferir el paso y al hacer el swing. El fundamento dice, que primero es el paso y después es la acción del swing, por lo que tiene que estar todo el peso en la pierna trasera.

5.- Batear contra una red con un solo brazo, agarrando el bate en su posición normal, repetir el ejercicio con el otro brazo.

6.- Batear bolas verticales, un compañero colocado detrás del bateador, y subido encima de una banqueta, deja caer bolas verticales.

7.- Batear bolas en el lado contrario de lo habitual.

8.- hacer swins perfectos diciendo en alto la zona de strike.

9.- Hacer swings perfectos diciendo la clase de lanzamiento.

10.- Batear de cerca en el túnel de bateo y en las prácticas en el terreno de juego. (con y sin paso).

11.- Batear en el túnel de bateo a la máquina lanza bolas y a lanzadores (con y sin paso).

Todos los trabajos que se hagan con máquina lanza bolas , cada serie de batazos no debe exceder de 12 a 15 bolas.

12.- Batear bolas al campo opuesto en el túnel de bateo.

13.- Batear bolas al campo opuesto en las prácticas de bateo en el terreno de juego.

14.- Batear de cerca (8-10 metros).

15.- Colocarse en los bullpen de práctica de los lanzadores y cantar la clase de lanzamiento y la zona.

16.- Practicar, practicar, practicar y seguir practicando.